Formation 50H – Yoga de la femme & Équilibre hormonal

Programme complet pour les professionnels.

Partie naturopathie animée par Nathalie HABOT et la partie yoga par Tatiana ELLE :

Jour 1 Matin : Yoga au service des femmes

• Ouverture de l’espace sacré de partage
• Pédagogie douce dans les cas particuliers
• Révisions du séquençage et application de nouveaux principes du Yoga de la Femme

Après-midi : Anatomie et physiologie féminine

• Anatomie féminine
• Cycle menstruel : fonctionnement, hormones
• Les 4 phases du cycle / énergie cyclique
• Les signes de déséquilibre / les causes
• Pratique de Yoga de la Femme pour retrouver l’harmonie hormonale

Jour 2 Matin : Application de techniques de Yoga de la Femme dans l’accompagnement des femmes

• Pratique de Yoga de la Femme selon les phases du cycle
• Application du Yoga de la Femme à chaque phase du cycle
• Prévention des déséquilibres hormonaux par la pratique du yoga de la Femme

Après-midi : Les piliers de l’équilibre hormonal

• Nutrition et équilibre hormonal
• Adapter son alimentation à chaque phase du cycle
• Compléments alimentaires et micronutrition pour soutenir le cycle féminin
• Soutenir le système d’élimination : soutien du foie et du système digestif
• Le stress, premier perturbateur endocrinien
• Les bonnes habitudes à prendre
• Les perturbateurs endocriniens
• Pratique de Yoga de la Femme pour le bien-être digestif et favoriser l’élimination des toxines physiques et émotionnelles

Jour 3 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme pour les jeunes filles
• Accompagnement des jeunes filles par le Yoga de la Femme
• Yoga de la Femme et les bonnes habitudes

Après-midi : Accompagnement de la femme aux différentes étapes de sa vie

• Puberté, premières règles
• Peau et cycle menstruel, acné
• Préconception
• Contraception naturelle : symptothermie moderne
• Arrêt de la pilule
• Préménopause et ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, libido, poids, humeur…)
• Pratique de Yoga de la Femme pour maintenir la libido

Jour 4 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme après l’arrêt de pilule
• Accompagnement des femmes pendant la pré-ménopause et la ménopause par le Yoga de la Femme
• Yoga de la Femme et la contraception

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

• Syndrome prémenstruel
• Problématiques liées aux règles : dysménorrhée, ménorragie, aménorrhée
• Zoom sur le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Pratique de Yoga de la Femme en cas de problématiques liées aux règles

Jour 5 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme en cas de SOPK
• Accompagnement des femmes pendant le cancer par le Yoga de la Femme
• Yoga de la Femme pour équilibrer le système hormonal

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

• Zoom sur l’endométriose, l’adénomyose
• Fibromes, mastoses
• Cancer hormonodépendant
• Pratique de Yoga de la Femme pour la santé de la poitrine

Jour 6 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme en cas d’endométriose, adénomyose
• Révision du séquençage du Yoga de la Femme pour chaque cas particulier
• Aiguisement de l’accompagnement des femmes par le Yoga de la Femme

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

• Troubles de la thyroïde 
• Troubles de la sphère génitale et urinaire
• Hypofertilité
• Pratique de Yoga de la Femme pour maintenir la santé de la thyroïde
• Clôture de l’espace sacré de partage

DURÉE La durée totale de la formation est de 50 heures : 47 heures et 3 heures d’intégration : il faudra donner 3 cours d’une heure minimum, peu importe dans quelle structure et à quel nombre d’élèves.