Nathalie Habot

Naturopathe Spécialisée En Santé De La Femme

Accompagnement des troubles féminins, de la fertilité et de la grossesse

Consultation en Visio et en Présentiel

En Ligne Ou En Présentiel

Equilibre féminin

J’accompagne les femmes qui rencontrent des troubles féminins : règles douloureuses, aménorrhée, syndrome prémenstruel, endométriose, syndrome des ovaires polykystiques…

Fertilité

Je vous accompagne en préconception pour soutenir votre fertilité que vous soyez en essais bébé naturels ou en parcours de procréation médicalement assistée (PMA).

Périnatalité

J’accompagne les couples dans leur projet bébé : préconception, grossesse, accouchement, post-partum, santé du nourrisson et de l’enfant.

La Naturopathie

Reconnue par l’OMS, la naturopathie est l’art de préserver ou retrouver la santé par des moyens naturels. Elle s’adapte aux besoins spécifiques de chacun et cherche la cause des déséquilibres de l’organisme par une approche globale de la personne. Elle encourage à être acteur de son bien-être et à prendre soin de soi.

Les solutions utilisées sont naturelles et respectueuses du corps : alimentation, relaxation, nutrithérapie, recours aux plantes, aromathérapie ou encore réflexologie plantaire font partie des techniques proposées lors de mes accompagnements.

La naturopathie est un réel outil pour accompagner de manière naturelle les troubles féminins : adapter son mode de vie, apporter les nutriments nécessaires, chouchouter les organes clés… afin de cheminer vers votre équilibre hormonal et vivre votre cycle de façon sereine.

Le Yoga De La Femme

Le yoga de la femme s’adresse à toutes les femmes à partir de la puberté. C’est un yoga doux et puissant qui mélange du yoga hormonal, des postures yin mais aussi du yoga du visage et de la relaxation. Il s’agit d’une pratique douce, très axée sur la détente, accessible à tous les niveaux.

Une bulle de bien-être pour soutenir et améliorer son bien-être général, se reconnecter à sa féminité et son équilibre intérieur. Egalement bénéfique pour équilibrer le taux d’hormones, pour les femmes qui souffrent de règles douloureuses ou d’absence de règles, pour booster la libido, la fertilité, pour les femmes souffrant d’endométriose, de SOPK, en période de pré-ménopause ou ménopause…

Une pratique pour ralentir, prendre le temps de vivre pleinement et revenir à l’essentiel. Chaque semaine j’enseigne des cours en ligne pour vous inviter à prendre soin de vous tout en vous reconnectant à votre corps et votre énergie féminine.

Dernières Masterclasses

En ligne

Programme en ligne pour les professionnels :

Partie naturopathie animée par Nathalie HABOT (spécialisée équilibre hormonal et fertilité)

Module 1 – Introduction

  • Vue d’ensemble de la fertilité (données actuelles, causes d’infertilité, bilans, techniques d’AMP)
  • Anatomie et physiologie féminine et masculine
  • Physiologie de la reproduction

Module 2 – Optimiser la fertilité (en essai naturel ou en parallèle d’un parcours PMA)

  • L’importance de la préconception, conditions de fertilité
  • Se relier à son cycle grâce à une méthode d’observation du cycle (symptothermie)
  • Mode de vie pour soutenir la santé reproductive 
  • Le rôle de la nutrition
  • Les micronutriments essentiels à la fertilité
  • L’impact des toxines environnementales sur la fertilité et la qualité des gamètes (ovocytes, spermatozoïdes)

Module 3 – Accompagner les troubles courants de la fertilité (en parallèle du parcours médical)

  • Focus sur la fertilité masculine 
  • Optimiser la glaire cervicale
  • Troubles de l’ovulation (IOP, aménorrhée, cycles irréguliers, hyperprolactinémie, AMH basse…)
  • Insuffisance lutéale
  • Troubles structurels et anatomiques
  • L’équilibre du système immunitaire
  • Focus sur le SOPK
  • Focus sur l’endométriose
  • Focus sur les troubles de la thyroïde (hypothyroïdie, hyperthyroïdie, maladie auto-immune)
  • Les clés pour favoriser une implantation d’un embryon réussie et accompagner certains risques de fausses couches courants (nidation, équilibre hormonal, qualité des gamètes, réceptivité de l’endomètre, sur-activation ou sous-activation immunitaire, vascularisation…)

Partie yoga de la femme avec Tatiana ELLE

En ligne

Nous avons créé cet accompagnement s’ancrant dans votre quotidien afin de vous guider à prendre soin de votre fertilité grâce à des pratiques et conseils faciles à mettre en place.

Vous aborderez étape par étape la mise en place des habitudes alimentaires et de vie à adopter, afin de soutenir votre fertilité et transmettre le meilleur capital santé à votre enfant.

En parallèle, vous pratiquez le yoga de la fertilité chaque semaine à votre rythme.

En ligne

Programme complet pour les professionnels.

Partie naturopathie animée par Nathalie HABOT et la partie yoga par Tatiana ELLE :

Jour 1 Matin : Yoga au service des femmes

  • Ouverture de l’espace sacré de partage
  • Pédagogie douce dans les cas particuliers
  • Révisions du séquençage et application de nouveaux principes du Yoga de la Femme

Après-midi : Anatomie et physiologie féminine

  • Anatomie féminine
  • Cycle menstruel : fonctionnement, hormones
  • Les 4 phases du cycle / énergie cyclique
  • Les signes de déséquilibre / les causes
  • Pratique de Yoga de la Femme pour retrouver l’harmonie hormonale

Jour 2 Matin : Application de techniques de Yoga de la Femme dans l’accompagnement des femmes

  • Pratique de Yoga de la Femme selon les phases du cycle
  • Application du Yoga de la Femme à chaque phase du cycle
  • Prévention des déséquilibres hormonaux par la pratique du yoga de la Femme

Après-midi : Les piliers de l’équilibre hormonal

  • Nutrition et équilibre hormonal
  • Adapter son alimentation à chaque phase du cycle
  • Compléments alimentaires et micronutrition pour soutenir le cycle féminin
  • Soutenir le système d’élimination : soutien du foie et du système digestif
  • Le stress, premier perturbateur endocrinien
  • Les bonnes habitudes à prendre
  • Les perturbateurs endocriniens
  • Pratique de Yoga de la Femme pour le bien-être digestif et favoriser l’élimination des toxines physiques et émotionnelles

Jour 3 Matin :

  • Pratique de Yoga de la Femme pour les jeunes filles
  • Accompagnement des jeunes filles par le Yoga de la Femme
  • Yoga de la Femme et les bonnes habitudes

Après-midi : Accompagnement de la femme aux différentes étapes de sa vie

  • Puberté, premières règles
  • Peau et cycle menstruel, acné
  • Préconception
  • Contraception naturelle : symptothermie moderne
  • Arrêt de la pilule
  • Préménopause et ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, libido, poids, humeur…)
  • Pratique de Yoga de la Femme pour maintenir la libido

Jour 4 Matin :

  • Pratique de Yoga de la Femme après l’arrêt de pilule
  • Accompagnement des femmes pendant la pré-ménopause et la ménopause par le Yoga de la Femme
  • Yoga de la Femme et la contraception

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

  • Syndrome prémenstruel
  • Problématiques liées aux règles : dysménorrhée, ménorragie, aménorrhée
  • Zoom sur le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
  • Pratique de Yoga de la Femme en cas de problématiques liées aux règles

Jour 5 Matin :

  • Pratique de Yoga de la Femme en cas de SOPK
  • Accompagnement des femmes pendant le cancer par le Yoga de la Femme
  • Yoga de la Femme pour équilibrer le système hormonal

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

  • Zoom sur l’endométriose, l’adénomyose
  • Fibromes, mastoses
  • Cancer hormonodépendant
  • Pratique de Yoga de la Femme pour la santé de la poitrine

Jour 6 Matin :

  • Pratique de Yoga de la Femme en cas d’endométriose, adénomyose
  • Révision du séquençage du Yoga de la Femme pour chaque cas particulier
  • Aiguisement de l’accompagnement des femmes par le Yoga de la Femme

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

  • Troubles de la thyroïde 
  • Troubles de la sphère génitale et urinaire
  • Hypofertilité
  • Pratique de Yoga de la Femme pour maintenir la santé de la thyroïde
  • Clôture de l’espace sacré de partage

DURÉE La durée totale de la formation est de 50 heures : 47 heures et 3 heures d’intégration : il faudra donner 3 cours d’une heure minimum, peu importe dans quelle structure et à quel nombre d’élèves.

En Ligne Ou En Présentiel

Si vous habitez loin ou que vous ne pouvez vous déplacer, je propose également mes consultations de naturopathie ainsi que les cours de yoga de la femme entièrement en ligne !

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou à prendre rdv directement depuis le bouton ci-dessous.

Nathalie, Naturopathe Certifiée

Passionnée de santé et plus particulièrement tout ce qui touche au cycle féminin et aux hormones, le cœur de ma pratique est d’accompagner les femmes sur le chemin du bien-être et d’une féminité épanouie.

C’est au contact des femmes de mon entourage que j’ai réalisé que chaque femme était confrontée à un moment de sa vie à une problématique plus ou moins importante en lien avec sa nature cyclique et ses hormones. Ma spécialisation trouve également son origine dans ma propre histoire, ce sont des défis hormonaux post-pilule qui marquent le début de cette belle aventure en 2013.

Aujourd’hui riche de mon expérience et de mes formations spécialisées sur les troubles hormonaux, la fertilité, l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou encore la grossesse, j’accompagne les femmes de la puberté à la ménopause à retrouver leur équilibre hormonal, que ce soit en individuel ou au travers d’ateliers et programmes collectifs.

Mes Qualifications

Mon Approche

Mon approche prend en considération l’aspect physique, émotionnel mais aussi mental, et mes conseils sont basés sur des outils naturels : alimentation, gestion du stress, sommeil, phytothérapie, nutrithérapie, aromathérapie, réflexologie plantaire, yoga hormonal et massage abdominal.

Je guide les femmes à redevenir actrices de leur santé, à vivre en harmonie avec leur cycle et à retrouver leur équilibre intérieur.

Témoignages