Masterclasses

Programme en ligne pour les professionnels :

Partie naturopathie animée par Nathalie HABOT (spécialisée équilibre hormonal et fertilité)

Module 1 – Introduction

• Vue d’ensemble de la fertilité (données actuelles, causes d’infertilité, bilans, techniques d’AMP)
• Anatomie et physiologie féminine et masculine
• Physiologie de la reproduction

Module 2 – Optimiser la fertilité (en essai naturel ou en parallèle d’un parcours PMA)

• L’importance de la préconception, conditions de fertilité
• Se relier à son cycle grâce à une méthode d’observation du cycle (symptothermie)
• Mode de vie pour soutenir la santé reproductive 
• Le rôle de la nutrition
• Les micronutriments essentiels à la fertilité
• L’impact des toxines environnementales sur la fertilité et la qualité des gamètes (ovocytes, spermatozoïdes)

Module 3 – Accompagner les troubles courants de la fertilité (en parallèle du parcours médical)

• Focus sur la fertilité masculine 
• Optimiser la glaire cervicale
• Troubles de l’ovulation (IOP, aménorrhée, cycles irréguliers, hyperprolactinémie, AMH basse…)
• Insuffisance lutéale
• Troubles structurels et anatomiques
• L’équilibre du système immunitaire
• Focus sur le SOPK
• Focus sur l’endométriose
• Focus sur les troubles de la thyroïde (hypothyroïdie, hyperthyroïdie, maladie auto-immune)
• Les clés pour favoriser une implantation d’un embryon réussie et accompagner certains risques de fausses couches courants (nidation, équilibre hormonal, qualité des gamètes, réceptivité de l’endomètre, sur-activation ou sous-activation immunitaire, vascularisation…)

Partie yoga de la femme avec Tatiana ELLE

Nous avons créé cet accompagnement s’ancrant dans votre quotidien afin de vous guider à prendre soin de votre fertilité grâce à des pratiques et conseils faciles à mettre en place.

Vous aborderez étape par étape la mise en place des habitudes alimentaires et de vie à adopter, afin de soutenir votre fertilité et transmettre le meilleur capital santé à votre enfant.

En parallèle, vous pratiquez le yoga de la fertilité chaque semaine à votre rythme.

Programme complet pour les professionnels.

Partie naturopathie animée par Nathalie HABOT et la partie yoga par Tatiana ELLE :

Jour 1 Matin : Yoga au service des femmes

• Ouverture de l’espace sacré de partage
• Pédagogie douce dans les cas particuliers
• Révisions du séquençage et application de nouveaux principes du Yoga de la Femme

Après-midi : Anatomie et physiologie féminine

• Anatomie féminine
• Cycle menstruel : fonctionnement, hormones
• Les 4 phases du cycle / énergie cyclique
• Les signes de déséquilibre / les causes
• Pratique de Yoga de la Femme pour retrouver l’harmonie hormonale

Jour 2 Matin : Application de techniques de Yoga de la Femme dans l’accompagnement des femmes

• Pratique de Yoga de la Femme selon les phases du cycle
• Application du Yoga de la Femme à chaque phase du cycle
• Prévention des déséquilibres hormonaux par la pratique du yoga de la Femme

Après-midi : Les piliers de l’équilibre hormonal

• Nutrition et équilibre hormonal
• Adapter son alimentation à chaque phase du cycle
• Compléments alimentaires et micronutrition pour soutenir le cycle féminin
• Soutenir le système d’élimination : soutien du foie et du système digestif
• Le stress, premier perturbateur endocrinien
• Les bonnes habitudes à prendre
• Les perturbateurs endocriniens
• Pratique de Yoga de la Femme pour le bien-être digestif et favoriser l’élimination des toxines physiques et émotionnelles

Jour 3 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme pour les jeunes filles
• Accompagnement des jeunes filles par le Yoga de la Femme
• Yoga de la Femme et les bonnes habitudes

Après-midi : Accompagnement de la femme aux différentes étapes de sa vie

• Puberté, premières règles
• Peau et cycle menstruel, acné
• Préconception
• Contraception naturelle : symptothermie moderne
• Arrêt de la pilule
• Préménopause et ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, libido, poids, humeur…)
• Pratique de Yoga de la Femme pour maintenir la libido

Jour 4 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme après l’arrêt de pilule
• Accompagnement des femmes pendant la pré-ménopause et la ménopause par le Yoga de la Femme
• Yoga de la Femme et la contraception

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

• Syndrome prémenstruel
• Problématiques liées aux règles : dysménorrhée, ménorragie, aménorrhée
• Zoom sur le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Pratique de Yoga de la Femme en cas de problématiques liées aux règles

Jour 5 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme en cas de SOPK
• Accompagnement des femmes pendant le cancer par le Yoga de la Femme
• Yoga de la Femme pour équilibrer le système hormonal

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

• Zoom sur l’endométriose, l’adénomyose
• Fibromes, mastoses
• Cancer hormonodépendant
• Pratique de Yoga de la Femme pour la santé de la poitrine

Jour 6 Matin :

• Pratique de Yoga de la Femme en cas d’endométriose, adénomyose
• Révision du séquençage du Yoga de la Femme pour chaque cas particulier
• Aiguisement de l’accompagnement des femmes par le Yoga de la Femme

Après-midi : Accompagnement des pathologies féminines

• Troubles de la thyroïde 
• Troubles de la sphère génitale et urinaire
• Hypofertilité
• Pratique de Yoga de la Femme pour maintenir la santé de la thyroïde
• Clôture de l’espace sacré de partage

DURÉE La durée totale de la formation est de 50 heures : 47 heures et 3 heures d’intégration : il faudra donner 3 cours d’une heure minimum, peu importe dans quelle structure et à quel nombre d’élèves.

Un programme complet et concret pour vous accompagner pas à pas dans votre projet bébé, que vous rencontriez des difficultés à concevoir, des défis hormonaux ou tout simplement pour vous préparer à une future grossesse, qu’elle soit naturelle ou dans le cadre d’un parcours PMA. Avec bienveillance, soutien et écoute, nous vous proposons un accompagnement qui prend en considération votre sphère physique, mais aussi psychoémotionnel, afin d’optimiser tous les facteurs ayant un impact sur votre organisme et votre fertilité. Vous possédez un vrai pouvoir sur votre fertilité ! Dans ce programme, vous allez apprendre tout ce que vous pouvez mettre en place au quotidien pour booster votre fertilité que vous soyez en essai naturel ou parcours PMA. Grâce à l’alliance de la naturopathie et du yoga de la fertilité, deux techniques complémentaires, naturelles et efficaces, vous apportez tout ce dont vous avez besoin pour préparer votre corps à concevoir et favoriser une grossesse. Nous aborderons étape par étape la mise en place des habitudes alimentaires et de vie à adopter, afin de soutenir votre fertilité, préparer votre corps et votre esprit pour une future grossesse et transmettre le meilleur capital santé à votre enfant. En parallèle, vous pratiquez le yoga de la fertilité chaque semaine à votre rythme. Il s’agit de postures, de techniques de relaxation et de visualisation accessibles, qui vont privilégier la production des hormones féminines, l’équilibre hormonal, la nidation ainsi que la reconnexion à votre corps.

Un programme complet et concret sur 5 semaines:

• Un cercle d’ouverture
• 4 conférences naturo en live de 1h (replay disponible)
• 8 séances de yoga de la fertilité de 30 min en live – 2 fois par semaine avec des pratiques simples que vous pourrez pratiquer chez vous (replay disponible)
• 8 ressources supplémentaires sous forme de vidéo, pdf, audio dont certaines sont dédiées à la fertilité du conjoint
• Tous les lives visionnables en replay 1 an
• Un groupe Facebook pour poser toutes tes questions et échanger
• Un cercle de clôture du programme

Nous nous engageons pour:

• Un accompagnement allant à l’essentiel
• À la fois innovant et éprouvé, un programme complet qui rassemble le meilleur des 2 pratiques
• Un temps d’écoute, de la bienveillance, du soutien
• Des solutions naturelles et respectueuses du corps
• Un gain de temps précieux
• Une expertise à 360 en fertilité
• Des explications détaillées, mais faciles à suivre
• Des pratiques simples et efficaces qui s’adaptent à votre quotidien

La thyroïde, véritable chef d’orchestre de l’organisme, est essentielle à l’équilibre et à la santé, mais très sensible et les dérèglements sont courants, particulièrement chez les femmes. Au cours de cette conférence, je vous propose de découvrir comment fonctionne votre thyroïde et surtout comment en prendre soin naturellement (même en parallèle d’un traitement médical) :

• Quelles peuvent être les causes et facteurs de déséquilibre ?
• Pourquoi la thyroïde peut-être à l’origine de vos symptômes malgré des analyses dans les normes – fatigue chronique, prise de poids, frilosité, déprime, troubles de la mémoire, perte de cheveux, etc – ?
• Les bonnes analyses à demander auprès des professionnels de santé ?
• Quelle alimentation et quel mode de vie adopter pour favoriser le bon fonctionnement de votre thyroïde ?
• Quels sont les vitamines et oligo-éléments indispensables pour soutenir la synthèse des hormones thyroïdiennes, mais aussi leurs actions dans votre organisme ?

Cette conférence vous permettra de repartir avec des clés de bases et des actions simples et accessibles afin de retrouver votre bien-être et votre équilibre au quotidien.

Une conférence naturopathie autour de la nutrition afin de soutenir naturellement chaque phase du cycle féminin et équilibrer ses hormones.

Une séance de yoga de la femme accessible à tous les niveaux pour prendre soin de soi tout en se reconnectant à son corps et son énergie féminine.

Une séance de spa-thérapie – par Soin de Soi

Le cycle menstruel accompagne la femme durant une grande partie de sa vie, de l’apparition des règles jusqu’à la ménopause, soit près de 40 ans.

Cycles irréguliers, règles douloureuses, fatigue, syndrome prémenstruel, acné, rétention d’eau… Autant de symptômes que peut vivre une femme tous les mois de manière cyclique et qui ne sont pas une fatalité !

Au cours de cette conférence, Nathalie vous propose de découvrir votre cycle et surtout comment en prendre soin naturellement.

Au programme : Comment fonctionne votre cycle menstruel ? Quelle alimentation et quel mode de vie adopter pour optimiser votre équilibre hormonal ? Comment soulager certains maux du cycle (SPM, règles douloureuses…) grâce à l’hygiène de vie, mais aussi les plantes ou la micronutrition.

Un moment de partage pour toutes les femmes qui aspirent à préserver ou retrouver un bien-être tout au long de leur cycle grâce à des solutions naturelles et accessibles.

Le yoga de la femme s’adresse à toutes les femmes et mélange plusieurs types de yoga : du yoga hormonal, des postures yin, mais aussi du yoga du visage et de la relaxation.
Une bulle de bien-être pour soutenir et améliorer son bien-être général, se reconnecter à sa féminité et son équilibre intérieur.

Également bénéfique pour équilibrer les taux d’hormones, soulager les règles douloureuses, le SPM, en cas d’aménorrhée, booster la libido, la fertilité, pour les femmes souffrant d’endométriose, de SOPK, en période de pré-ménopause ou ménopause…

On oublie souvent l’importance de prendre du temps pour soi et de faire des pauses pour se reconnecter à son propre rythme intérieur. Il est important de se nourrir avec une bonne alimentation, mais aussi de recharger nos batteries de l’énergie féminine yin, c’est ce que je propose au travers de cet atelier de yoga.

Le yoga de la femme est une invitation à lâcher-prise, à prendre soin de soi, tout en se reconnectant à son corps et son énergie féminine.